Con l’arrivo della bella stagione, non c’è niente di meglio di una deliziosa limonata fresca fatta in casa! È una bevanda sana e naturale, che si prepara in pochi minuti.
Il limone è ricco di antiossidanti, vitamina C, minerali e fibre.
La menta ha proprietà digestive, rinfrescanti e rivitalizzanti.
Preferite prodotti biologici per evitare i pesticidi contenuti nella buccia del limone e sulle foglie di menta.
Ingredienti1 caraffa
- 4 limoni gialli
- 15 foglie di menta fresca
- 1 L di acqua naturale o frizzante
- 1 cucchiaio di sciroppo d’agave e del ghiaccio
1
Per preparare la limonata fatta in casa, spremete il succo di 3 limoni, e tagliate parte di un limone a rondelle.
2
In una caraffa d’acqua, aggiungete il succo e le rondelle del limone, e le foglie di menta. Mescolate e lasciate macerare in frigo per un’ora, poi degustate subito! Se volete, potete aggiungere 1 cucchiaio di sciroppo d’agave per addolcire la limonata e del ghiaccio per raffreddarla.
3
Potete variare la ricetta, sostituendo al limone la frutta e la verdura che preferite 
ottima bevanda dissetante e benefica…